至

平均热量

2186

kcal/天

+5.2% vs 上周

蛋白质

76

g/天

-2.1% vs 上周

脂肪

65

g/天

+3.8% vs 上周

碳水化合物

284

g/天

持平

营养摄入趋势

食物类别分布

营养素平衡分析

饮食习惯分析

健康建议

蛋白质摄入不足

建议增加瘦肉、鱼类、蛋类的摄入

膳食纤维达标

继续保持蔬菜水果的摄入量

饮水量偏低

建议每天饮水不少于2000ml